Sau 12 năm đèn sách, để tiếp tục bước chân vào ngôi trường đại học mơ ước, các bạn học sinh phải trải qua một kỳ thi đầy cam go đó là kì thi đại học. Để có thể vượt qua lần thi quyết định này với kết quả tốt nhất, các bạn học sinh cần phải lập thời gian biểu ôn thi hiệu quả.
Bài viết này sẽ cung cấp một vài thông tin hữu ích giúp các bạn lập được một thời gian biểu thật phù hợp với bản bản thân và bắt tay vào ôn thi một cách hiệu quả nhất nhé!
Lập thời gian biểu ôn thi hiệu quả
Lập thời gian biểu ôn thi là một công việc khá quen thuộc nhưng không hề dễ dàng đối với các bạn học sinh. Đứng trước một kỳ thi quan trọng chắc hẳn bạn học sinh nào cũng lo lắng rằng làm sao có thể “nhồi nhét” một khối lượng lớn kiến thức của ba năm học vào đầu mà vẫn đảm bảo được thời gian ngủ nghỉ để có sức khỏe tốt trong suốt mùa thi. Vậy nên, lập một thời gian biểu ôn thi thật phù hợp là một việc hết sức cần thiết. Nếu như bình thường, thời gian một ngày của bạn cân bằng giữa việc học, chơi và ngủ nghỉ thì trong thời gian ôn thi hãy cố gắng hạn chế tối đa thời gian dành cho việc giải trí, thay vào đó, ưu tiên cho thời gian học.
Thời gian học cần chiếm nhiều hơn trong quỹ thời gian nhưng tuyệt đối không nên để nó làm ảnh hưởng đến thời gian ngủ của bạn. Việc bạn “tham công tiếc việc” mà học ráng, học quên ngủ, lo lắng rằng mình chưa học đủ gây trằn trọc mất ngủ,… đều rất có hại cho sức khỏe. Bởi lẽ thời gian ngủ là thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, nạp năng lượng, phục hồi chức năng của các cơ quan, bộ phận. Nếu không có những giấc ngủ ngon, các sĩ tử sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi, đờ đẫn, học nhanh quên,… trong suốt cả mùa thi.
Ngoài ra, trong thời gian học, để tránh việc gây hại cho sức khỏe vì ngồi học quá lâu, chúng ta nên nghỉ giải lao 5-10 phút sau 45 ph tập trung học ôn. Trong thời gian nghỉ ngơi chúng ta có thể nạp năng lượng bằng việc nhâm nhi một chút đồ ăn nhẹ.
Theo một số nghiên cứu, khoảng thời gian mà não bộ con người làm việc tốt nhất là vào các thời điểm như 5h – 6h, 7h30 – 10h30, 14h – 16h30, 20h – 22h. Chính vì thế, khi lập thời gian biểu, bạn nên đặt thời gian ôn thi vào các thời điểm này.
Dưới đây là một thời gian biểu cụ thể khá hợp lý của A- một bạn học sinh cũng đang sắp bước vào kì thi THPT Quốc gia. Chúng ta cùng tham khảo nhé!
- 05h00 – 05h15: Thức dậy, làm vệ sinh cá nhân.
- 05h15 – 06h15: Ôn lại kiến thức của ngày hôm trước (khoảng thời gian này học lí thuyết rất dễ nhớ)
- 06h15 – 07h30: Tập thể dục và ăn sáng.
- 07h30 – 10h30: Ôn luyện kiến thức tổng quát kết hợp với giải đề.
- 10h30 – 14h00: Thư giãn, giải trí, ăn uống, nghỉ trưa.
- 14h00 – 16h30: Tiếp tục ôn thi.
- 16h30 – 20h00: Thư giãn, giải trí, tắm rửa, ăn uống.
- 20h00 – 22h00: Tiếp tục ôn thi.
Tự đặt ra những nguyên tắc cho bản thân
Lập được thời gian biểu hợp lý là một việc, có thực hiện được không lại là một việc khác. Nhiều trường hợp ban đầu rất háo hức với việc lập thời gian biểu nhưng thực hiện được một hai ngày lại thấy chán rồi bỏ. Vậy nên, bản thân cần đặt ra cho mình những nguyên tắc để đảm bảo việc thực hiện, ví dụ :
- Thực hiện đầy đủ và chính xác những công việc trong khoảng thời gian đã lên kế hoạch.
- Từ chối tất cả những cuộc vui ngoài dự kiến.
- Trong quá trình học cần chọn những địa điểm thích hợp đầy đủ ánh sáng tránh các tác nhân có thể làm gián đoán sự tập trung như tiếng ồn.
- Luôn có ý thức ôn tập tổng kết lại tất cả kiến thức đã học vào cuối tuần.
Chẳng còn bao lâu nữa kì thi trung học phổ thông sẽ bắt đầu. Hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho việc sắp xếp thời gian học ôn thi hiệu quả của các bạn sĩ tử trước thềm của kỳ thi quan trọng. Cuối cùng, chúc các bạn có một mùa thi thật đáng nhớ và đạt được kết quả đúng như mong đợi!
Thủy Triều
